Je hoeft niet te gaan zitten om te mediteren.
Laatst hoorde ik een neuroloog zeggen: “Meditatie in plaats van medicatie.”Hij had onderzoek gedaan naar hoe krachtig meditatie kan zijn.Mooi om te horen dat de wetenschap dat nu ook begint te erkennen.
En toch… er zit een belangrijk verschil tussen mediterenen leven vanuit een meditatieve staat.
Veel vormen van meditatie vragen dat je gaat zitten,je ogen sluit,je even afzondert van het gewone leven.Voor sommige mensen werkt dat goed.
Maar persoonlijk vind ik het niet passenddat je steeds moet gaan zitten om ‘iets te bereiken’.Dan wordt meditatie een activiteit,iets wat je doet om rust te krijgen.
De oude Taoïsten kijken daar anders naar.Zij leren je niet hoe je gaat mediteren,maar hoe je leeft vanuit meditatie.Hoe je binnenin stil wordt,ongeacht waar je bent of wat je doet.
Niet stilzitten — maar stil worden.Niet weg van het leven — maar midden in het leven.
Je leert bewegen in je meditatie.Koken, wandelen, werken, rijden, praten…alles kan vanuit die zachte aandacht,die heldere aanwezigheid.
Dat is geen techniek.Dat is een manier van zijn.
Op De Taoboerderij trainen we precies dat:niet de vorm,maar de staat van binnen.Zodat je meditatie niet hoeft te plannen,maar gewoon meeneemt in je dag.
Reactie plaatsen
Reacties