'Rust is niet iets wat je vindt. Het is iets wat je gaat leven!'

Je hoeft niet eerst vast te lopen om rust te mogen ervaren. Misschien merk je dat alles je sneller grijpt dan je zou willen. Dat je hoofd blijft doorgaan, ook als je lijf eigenlijk iets anders aangeeft.

Tijdens deze Ontstress dag neem ik je mee in hoe ontspanning weer iets natuurlijks kan worden. Niet door harder je best te doen, maar door te voelen waar jij jezelf vastzet en hoe je daar ruimte in kunt brengen.

Ik werk op de Taoboerderij vanuit eenvoud. Geen ingewikkelde theorie, maar ervaren in je eigen lijf wat rust betekent.

Wat je deze dag gaat ontdekken

In je lijf en hersenen zitten oeroude mechanismes, die vaak automatisch op standje stress staan. Die gaan we niet wegduwen of oplossen,
maar vanuit aandacht en meditatie voelen en ervaren. Je leert hoe je dat systeem kunt herkennen en hoe je die knop weer op standje rust zet.

• Hoe spanning zich opbouwt in jouw lichaam
• Waarom je zo makkelijk wordt meegenomen door alles om je heen
• Hoe jij steeds weer jouw (destructieve) overlevingsstrategie inzet
• Wat helpt om te vertragen zonder stil te vallen
• Hoe hoofd, hart en buik weer meer samen kunnen werken

Je hoeft niets te veranderen of op te lossen. Het gaat om herkennen, voelen en merken wat er gebeurt.

Hoe ziet de dag eruit

Deze dag bestaat uit zachte lichaamsgerichte oefeningen, aandacht en spelende meditaties. De Psoas spier, de spier van de ziel, komt aan bod. Meditaties die niet strak of serieus zijn, maar natuurlijk en waarnemend. Je mag bewegen, voelen, ervaren en ook glimlachen om wat je tegenkomt.

Alles gebeurt in een rustig tempo, zonder druk. Je hoeft nergens doorheen en niets te bereiken, Wu Wei. 

Je gaat niet naar huis met een stappenplan, maar met meer ruimte in jezelf en een helderder gevoel van rust dat je mee kunt nemen in je dagelijks leven.

Praktisch

Datum: 15 juli of 3 november 2026

Tijd: 10.00 – 17.00 uur

Bijdrage: € 95
Inclusief lunch, versnaperingen en drinken

Groep: maximaal 7 (voor mannen en vrouwen)

Dit zijn losse dagen. Om kennis te maken met de Tao, maar ook om weer eens lekker een dag te herhalen en heerlijk bezig te zijn.

Sommige dagen staan achter elkaar gepland. Je kunt één dag meedoen, of meerdere als je er echt even in wilt zakken. Je kunt er je eigen retreat van maken!

Er zijn in de omgeving genoeg plekken om te overnachten. Op de Taoboerderij kun je ook blijven in je eigen camper of tent. Daarnaast is er een ruime tunneltent (waar je in kunt staan) of de massageruimte waar je gebruik van kunt maken. Je slaapt op een matras, met beddengoed en ontbijt is inbegrepen. De kosten zijn €25 per nacht.

Voor het avondeten zijn er in het dorp voldoende eetgelegenheden. Je kunt ook iets bestellen en hier rustig opeten.