Je hoeft niet eerst vast te lopen om rust te mogen ervaren.
Misschien merk je dat alles je sneller grijpt dan je zou willen. Dat je hoofd blijft doorgaan, ook als je lijf eigenlijk iets anders aangeeft.

Tijdens deze Ontstress dag neem ik je mee in hoe ontspanning weer iets natuurlijks kan worden.
Niet door harder je best te doen, maar door te voelen waar jij jezelf vastzet en hoe je daar ruimte in kunt brengen.

Ik werk op de Taoboerderij vanuit eenvoud.
Geen ingewikkelde theorie, maar ervaren in je eigen lijf wat rust betekent.

Wat je deze dag gaat ontdekken

In je lijf en hersenen zitten oeroude mechanismes, die vaak automatisch op standje stress staan. Die gaan we niet wegduwen of oplossen,
maar vanuit aandacht en meditatie voelen en ervaren. Je leert hoe je dat systeem kunt herkennen en hoe je die knop weer op standje rust zet.

• Hoe spanning zich opbouwt in jouw lichaam
• Waarom je zo makkelijk wordt meegenomen door alles om je heen
• Wat helpt om te vertragen zonder stil te vallen
• Hoe hoofd, hart en buik weer meer samen kunnen werken

Je hoeft niets te veranderen of op te lossen.
Het gaat om herkennen, voelen en merken wat er gebeurt.

Hoe ik werk

Deze dag bestaat uit zachte lichaamsgerichte oefeningen, aandacht en spelende meditaties. De Psoas spier, de spier van de ziel, komt aan bod. Meditaties die niet strak of serieus zijn, maar licht en onderzoekend. Je mag bewegen, voelen, ervaren en soms ook glimlachen om wat je tegenkomt.

Alles gebeurt in een rustig tempo, zonder druk.
Je hoeft nergens doorheen en niets te bereiken.

Je gaat niet naar huis met een stappenplan,
maar met meer ruimte in jezelf en een helderder gevoel van rust dat je mee kunt nemen in je dagelijks leven.

Praktisch

Datum: 27 maart 2026

Tijd: 10.00 – 16.00 uur

Bijdrage: € 95
Inclusief lunch, versnaperingen en drinken

Groep: maximaal 7 (voor mannen en vrouwen)