Je hoeft niet eerst vast te lopen om rust te mogen ervaren.
Misschien merk je dat alles je sneller grijpt dan je zou willen. Dat je hoofd blijft doorgaan, ook als je lijf eigenlijk iets anders aangeeft.

Tijdens deze Ontstress dag neem ik je mee in hoe ontspanning weer iets natuurlijks kan worden.
Niet door harder je best te doen, maar door te voelen waar jij jezelf vastzet en hoe je daar ruimte in kunt brengen.

Ik werk op de Taoboerderij vanuit eenvoud.
Geen ingewikkelde theorie, maar ervaren in je eigen lijf wat rust betekent.

Wat je deze dag gaat ontdekken

• Hoe spanning zich opbouwt in jouw lichaam
• Waarom je zo makkelijk wordt meegenomen door alles om je heen
• Wat helpt om te vertragen zonder stil te vallen
• Hoe hoofd, hart en buik weer meer samen kunnen werken

Je hoeft niets te veranderen of op te lossen.
Het gaat om herkennen, voelen en merken wat er gebeurt.

Hoe ik werk

Deze dag bestaat uit zachte lichaamsgerichte oefeningen, aandacht en spelende meditaties.
Meditaties die niet strak of serieus zijn, maar licht en onderzoekend. Je mag bewegen, voelen, ervaren en soms ook glimlachen om wat je tegenkomt.

Alles gebeurt in een rustig tempo, zonder druk.
Je hoeft nergens doorheen en niets te bereiken.

Je gaat niet naar huis met een stappenplan,
maar met meer ruimte in jezelf en een helderder gevoel van rust dat je mee kunt nemen in je dagelijks leven.

Praktisch

Datum: 16 januari

Tijd: 10.00 – 16.00 uur

Bijdrage: € 95
Inclusief lunch, versnaperingen en drinken

Groep: maximaal 7 (voor mannen en vrouwen)